Tag

здраве

Семейство Попови

Световната седмица на кърменето

Като семеен блог, няма как да не отбележа седмицата на кърменето, която стартира от 1-ви август. Нарочно избрах да напиша този текст през юли, за да насърча все повече майки да го правят. Зная, че при някои жени физически и по медицински причини не може да се осъществи този процес, но пък нека тези, които имат възможност, да се включат.

В тази връзка реших да ви споделя една статистика на Национален център по обществено здраве и анализи към Министерство на здравеопазването. Според техните проучвания в България почти 11% от невродените са закърмени през първия час. Децата между 4 и 6 месеца са кърмени почти 19%, а тези след половин годинка – 46%. Това са последните данни до 2019 година, тъй като пандемията промени и параметрите, свързани с кърменето.

Моето лично мнение е, че тези данни не са много оптимистични. Дали причината е в нежеланието на майката да кърми, или пък се дължи на медицински проблем, то няма значение. Нещо тук говори, че трябва да се вземат мерки в тази посока. Все пак всички знаем как кърмата повлиява върху здравето и развитието на цялото тяло на детето. Не е основен критерии за това, но пък е водещ.

Затова и в тези кратки редове ми се иска да отправя апел към вас, да повишим статистиката. Някак тъжно ми става като видя подобни данни, че в световен мащаб цифрите при новородените са над 40%, а над 6-месеца достигат 70%. Смятам, че и нашите деца заслужават това удоволствие, особено при двугодишен отпуск по майчинство.

Дали ще изберете изключително кърмене, или такова при поискване, важното е да го правите. Ако се чудите защо, то се консултирайте с вашия лекар или проучете темата в сайта на Национален център по обществено здраве и анализи, където ще откриете много полезна информация.

Семейство Попови

Сезонни настинки и грипове

Със захладяване на времето започват да се появяват и неприятните болести. Накъдето и да се обърна, виждам подсмърчащи хора. Аз вече минах през една лека настинка, но добре че пикът й беше в почивните дни, за да не трябва да размахвам тонове носни кърпички на работа. По принцип за настинка не си взимам болничен, защото я смятам за нещо безобидно, а и след толкова изкарани настинки имам предостатъчно опит в лечението й.

Обикновената настинка е често срещано явление при смяна на сезоните от топло към студено. Симптомите са запушен или течащ нос, сълзене на очите и леко главоболие. Това причинява дискомфорт, но не пречи да изпълняване на ежедневните задължения, поради което хората продължават да ходят на работа и съответно да разпространяват болестта сред околните.

gty_fido_flu_outbreak_tl_150406_16x9_992

Грипът обаче е съвсем друго нещо, той има способността да те събори със симптоми като висока температура, потене, остро главоболие, възпалено гърло. Сезонът на грипа по принцип е през студените месеци, но това не изключва появата му и през лятото. Ако не успеете да се предпазите и хванете коварния грип, вземете си болничен и си останете вкъщи. Така или иначе ще се чувствате толкова зле, че няма да бъдете продуктивни на работа, а и има опасност да заразите колегите си.

Спомням си как една зима върлуваше грип, но по някакъв начин цялото ни семейство успя да се опази от него, въпреки че имахме досег с болни хора. И все пак никой не се разболя, за мое голямо учудване. Още се чудя как успяхме да го постигнем. Грижете се за себе си, за здравето си и за това на децата ви, особено в този предразположен към болести сезон.

Семейство Попови

Здравето на вашето семейство

Темата за здравето е много деликатна. Едно е да трябва да се грижиш само за собственото ти здраве, съвсем друго е, когато е нужно да полагаш грижи здравето на цялото ти семейство.

Все пазим децата да не настинат, да не излизат навън потни и ги караме да си обличат с по-дебели дрехи. Началото на септември е много коварно време от годината именно в тази насока. Броени дни преди детето да тръгне на училище, рита топка или играе друга игра навън с приятелите. Загрява се, поизпотява се, маха горнището и го лъхва един студен вятър. Представяте ли си го вече как киха и кашля?

foodНе е лесно да пазим децата си от настинки и е още по-трудно да се грижим за тях, когато са болни. Не само защото физически ни е невъзможно да сме вкъщи по цял ден, когато работата зове, но и защото ни боли да гледаме как децата ни се измъчват.

Колкото и да се стараем да предпазваме семейството си от настинки и други неприятни вируси, понякога просто нямаме контрол върху нещата. Единственото можем да се стараем да подсилваме естествения имунитет на членовете на семейството ни по различни начини. Било чрез храната у дома или със специални билкови чайове. Спортът също помага за укрепване на организма, така че хубаво е да попитате детето си какво би искало да спортува, ако все още не го прави. След това го запишете на спорта, на който иска. Нищо няма да загуби.